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        <title><![CDATA[Vite & Bon, la cuisine du quotidien pas à pas !]]></title>
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        <description><![CDATA[Parce que la cuisine du quotidien peut &ecirc;tre rapide ET bonne, je vous propose chaque semaine des recettes pour mieux manger, sans se ruiner &agrave; l'aide d'un panier gourmand !]]></description>
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    <title><![CDATA[Tartare de saumon et cabillaud ! ]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/09/12/34278217.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 12 Sep 2016 10:10:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes : Temps de préparation : 15 min Temps de repos : 2 heures Budget: €€€€ J'ai besoin: 200g de saumon cru ; 200g de dos de cabillaud cru ; le jus d'un citron ; 4 cuillères à soupe de sauce soja ; 4 cuillères à soupe d'huile d'olive ; Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pâtes aux crevettes sautées !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/09/09/33749725.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 09 Sep 2016 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes : Temps de préparation : 15 min Temps de cuisson : 15 min Budget: €€€€ J'ai besoin: Pâtes de votre choix ; 6 crevettes décortiquées / pers. ; 4 cs de sauce huître ; 2 cs d'huile ; Sel / poivre Estragon 1 cc de citron Préparation : Préparer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Croque-Monsieur ou Croque-Madame !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/09/05/33749849.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 Sep 2016 10:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour : 1 personne Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 8 min Budget: €€€€ J'ai besoin: 1 ou 2 oeufs ; 4 tranches de pain de mie ; 4 tranches de fromages à croque-monsieur ; 2 tranches de jambon ; 2 noisette de beurre ; Un peu de salade verte... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Filet mignon de porc à la moutarde à l'ancienne !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/05/02/33648669.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Sep 2016 13:08:29 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6-8 personnes : Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 15-20 min Budget: €€€€ J'ai besoin: 1kg de filet mignon de porc ; 2 cs de moutarde forte ou mi-forte ; 2 cs de moutarde à l'ancienne ; 50 cl de crème fraîche épaisse ; 1 oignon ; 1 noisette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Pâtes au saumon fumé !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/09/04/34277808.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 04 Sep 2016 12:33:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes : Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 15 min Budget: €€€€ J'ai besoin: Environ 80g de pâtes par personne ; 2 tranches de saumon fumé par personne ; 50cl de crème fraîche épaisse ; 2 cuillères à café d'aneth ; 1/2 citron ;... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[On se développe !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/04/30/33741789.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Apr 2016 18:02:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Parce que Vite et Bon souhaite influencer votre cuisine du quotidien, je valide l’inscription de ce blog au service Paperblog sous le pseudo vitetbon. Bonne lecture ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[Risotto de Gambas Flambées et Saint-Jacques poêlées]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/04/18/33648354.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Apr 2016 10:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 6 personnes : Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson : 30 min Budget: €€€€ J'ai besoin: Environ 20-30g de riz à risotto /personne ; 1 gros oignon ; 3 cs d'huile ; 3 noix de saint-jacques / personne ; 3-4 gambas crues / personne ; 5 cs de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Crème dessert au chocolat !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/04/13/33411208.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Apr 2016 11:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes : Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 20 min Temps de repos : 2H Budget: €€€€ J'ai besoin: 50 cl de lait ; 60g de sucre ; 1 sachet de sucre vanillé ; 30g de maïzena ; 50g de cacao amer ; 2 cs. de crème fraîche liquide ou semi-épaisse... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tortilla au paprika !]]></title>
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    <pubDate>Mon, 11 Apr 2016 11:00:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 à 6 personnes : Temps de préparation : 10 min ; Temps de cuisson : 10 min ; Budget : €€€€ J'ai besoin : 6 oeufs ; 500g de pommes de terre ; 1 gros oignon ; Sel, Poivre et Paprika Préparation : Peler, laver et couper en fines tranches les pommes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La Carambole !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/02/26/33294313.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Feb 2016 14:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Non la carambole n'est pas qu'une variante du billard français, c'est aussi un joli fruit de couleur jaune/verte ! Surtout utilisé en ornement de vos assiettes et de vos cocktails, son goût acidulé s'accordera très bien avec du saumon ou des endives.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Spaghetti Bolognaise à ma façon !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/02/24/33232190.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Feb 2016 12:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes: Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson: 15 min Budget: €€€€ J'ai besoin: 4 steak hachés ; 1 paquet de spaghetti ; 2 gousses d'ail ; 1 cube de bouillon de boeuf ; 1 petite boite de concentré de tomate ; 1 brique de sauce tomate... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Purée de potimarron et pomme de terre]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/02/22/33289098.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Feb 2016 15:22:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 à 6 personnes Temps de préparation : 10 min Temps de cuisson :20-25 min Budget: €€€€ J'ai besoin : 1 potimarron d'environ 800g ; 1 à 2 pommes de terre ; 1 gros oignon ; 1 jaune d'oeuf ; 20g de beurre ; 1/2l de lait; 1/2l d'eau ; 2 pincées de gros... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Oeuf de caille mollet frit !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/02/22/33411606.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 22 Feb 2016 12:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour une vingtaine d'oeufs : Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson : 15 min Budget : €€€€ J'ai besoin: Des oeufs de caille frais ; De la chapelure ; Un oeufs battu ; De l'huile de friture ; Préparation: Plonger les oeufs dans l'eau bouillante... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Les rillettes de thon !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/02/05/33188612.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Feb 2016 14:47:41 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour environ 20 toasts : Temps de préparation : 10 min Budget: €€€€ J'ai besoin: 1 boite de thon au naturel ; 3 cs de crème fraîche épaisse ; 1/2 citron jaune ; Sel, Poivre, Aneth ; Des tomates cerise ; Des toasts, blinis ou croutons. Préparation: Egoutter... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Le panier du 05 Février 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/02/05/33300241.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Feb 2016 14:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous avez aimé les dernières recettes ? Alors de remplissez votre panier avec les ingrédients suivants ! Pour les Rillettes de thon : 1 boite de thon au naturel ; 3 cs de crème fraîche épaisse ; 1/2 citron jaune ; Sel, Poivre, Aneth ; Des tomates cerise... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Blanchir]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/02/05/33294472.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Feb 2016 09:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce terme peut vouloir dire 3 choses différentes: Il peut s'agir de la précuisson d'un aliment en le plongeant soit 3 minutes dans de l'eau bouillante, soit en le plongeant dans de l'eau froide que l'on va amener à ébulition ; Il peut également s'agir... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les tomates farcies]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/02/01/33289727.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Feb 2016 10:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes : Temps de préparation : 5 min Temps de cuisson: 40 min Budget: €€€ J'ai besoin: 1 à 2 tomates à farcir ou coeur de boeuf par personne ; 400g de farce à légumes ; 3 gousses d'ail ; Huile d'olive ; Sel, Poivre, Estragon ; 1 verre d'eau... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Les crêpes sucrées !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/01/31/33294940.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 31 Jan 2016 11:38:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 25 crêpes environ : Temps de préparation: 5 min Temps de repos: 1h (fortement conseillé) Temps de cuisson :25 min Budget :€€€ J'ai besoin : 500g de farine ; 100g de sucre ; 6 oeufs ; 1l de lait ; 2 à 3 cs de rhum brun ; 2 cs d'huile de tournesol... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Une mayonnaise maison immanquable !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/01/06/33170241.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Jan 2016 20:57:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Temps de préparation: 10 min Budget: €€€€ J'ai besoin : 1 jaune d'oeuf ; 1cuillère à café de moutarde (forte ou douce ) ; 2 pincées de sel ; Huile de tournesol ou de colza. Préparation: Clarifier l'oeuf, (séparer le blanc et le jaune) et ne conserver... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pomme de terre express !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/01/11/33167411.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 30 Jan 2016 20:56:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Si vous n'avez pas de cocotte minute ou d'autocuiseur, inutile de stresser ! Je vous propose une cuisson vapeur au micro-onde ! J'ai besoin: D'un récipient qui supporte le micro-onde muni d'un couvercle ; L'équivalent d'un tiers de verre d'eau (environ... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Panier du 29 janvier !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/01/29/33289220.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Jan 2016 17:58:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Vous avez aimé les 3 dernières recettes ? Alors de remplissez votre panier avec les ingrédients suivants ! Pour la Quiche à la Tomate / Moutarde : 1 pâte feuilletée ; 5 à 6 tomates rondes ; 2 cuillères à soupes de moutarde ; Fromage râpé ; Herbes de Provence,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade Concombres, crème fraîche, échalottes !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/01/29/33239782.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 29 Jan 2016 16:10:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes: Temps de préparation: 10 min Temps de repos: 5 min Budget: €€€€ J'ai besoin: 1 concombre ; 3 cs de cème fraîche épaisse ; 1 grosse échalotte ; Sel, Poivre Préparation: Laver et peler le concombre; Le découper en lamelles fines ou en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte salée Tomate et Moutarde !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/01/26/33193216.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 26 Jan 2016 15:50:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Prépartion : 10 mn Cuisson : 35 mn Budget : €€€€ J'ai besoin : Une pâte feuilletée ; 5 à 6 tomates rondes ; 2 cuillères à soupes de moutarde ; Fromage râpé ; Herbes de Provence, sel, poivre. Un four préchauffé à 180° Préparation : Etaler la pâte et la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[Mousse au chocolat traditionnelle !]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/01/21/33173052.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 21 Jan 2016 15:59:17 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Temps de préparation : 10 min Temps de repos : 45-60 min Temps de cuisson : 30 sec. Budget: €€€€ J'ai besoin : 100g de chocolat pâtissier ; 3 oeufs ; 30g de beurre ; 1 pincée de sucre glace. Préparation: Dans un bol, casser le chocolat et ajouter le beurre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[viteetbon]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[La Quiche Lorraine ... ou pas !!]]></title>
    <link><![CDATA[https://viteetbon.canalblog.com/archives/2016/01/20/33159488.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 20 Jan 2016 10:18:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et voici une recette qui s'adapte parfaitement au contenu de vos placards ! N'oubliez pas de lire les "trucs et astuces" ! Pour 4 personnes : - Temps de préparation: 10 min - Temps de cuisson: 35-40 min - Budget: €€€€ J'ai besoin : 1 pâte feuilletée (ou... ]]></description>
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